.
.
Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga
memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia
beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan
mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan
lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu,
adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....???1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Jangan Membaca Dalam Cahaya Redup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. Karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
3. Istirahatkan Mata Dengan Cukup. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
4. Konsumsi Worter Sangat Bagus Bagi Mata. Karena wortel adalah sayuran yang mengandung vitamin Adan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.
5. Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.
6. Seringlah Melihat Pemandangan Hijau. Karena dengan melihat warna yang teduh, maka syaraf mata akan mengendor dan mata terasa semakin ringan
7. Jangan Langsung Melihat Cahaya yang Terang. Ketika Anda habis dari ruangan yang gelap tiba2 semua lampu dinyalakan dengan bersamaan dan kita merasa pusing, itu pertanda bahwa syaraf mata kita kaget. Syaraf mata kita memerlukan beberapa saat untuk merubah kondisi penglihatan yang awalnya gelap menjadi terang. Itulah mengapa di mall-mall dan di Bioskon lampu menyala dengan perlahan ketika usai nonton film
8. Gunakan Kacamata Anti Radiasi. Banyaknya beredar Laptop, HP, TV dan berbagai gatget lainnya, menjadikan kita tidak bisa lepas dari bahaya radiasi. Termasuk bahaya radiasi matahari. Oleh karena itu, untuk melindungi mata kita dari bahaya radiasi, maka perlulah memakai kacamata Anti Radiasi
Like & Share jika bermanfaat
Jangan lupa klik iklan yang ada di blog ini untuk perawatan admin.
0 Response to "MATA"
Post a Comment